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Mentale Stärke - Spitzenleistung beginnt im Kopf

Die meisten Grenzen existieren nur in Deinem Kopf. Doch sei Dir sicher – Du kannst (fast) alles schaffen, wenn Du fest daran glaubst. Tom Sietas zeigt Dir in diesem Webinar, wie man trotz hohem Druck Spitzenleistungen abruft. Du wirst überrascht sein, wie schnell man lernt, schwierige Situationen zu bewältigen oder mentale Blockaden zu lösen.

Theorie:

• Einfluss der Psyche auf körperliche Leistungen
• Mentale Stärke beim Freitauchen – wo ist sie besonders wichtig?
• Kann man mentale Stärke lernen?
• Techniken zum Umgang mit Stress, Angst und Blockaden
• Selbstmotivierung, Zielsetzung und mentales Training

Praxisübungen:

• Entspannungsübungen
• Meditationsübungen
• Übungen zur Selbstregulation
• Toms mentale Wettkampfvorbereitung

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